Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą

Sara Gottfried „Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą. Susigrąžinkite kokybišką miegą, lytinį potraukį ir gyvybingumą taikydamos S. Gottfried taisykles“

New York Times bestseleris

„Tai kelionė į jūsų geriausią savijautą, į autentiškiausią savastį. Ar esate pasirengusi?“

Kai mūsų endokrininė sistema išsiderina, jaučiamės sudirgusios, pavargusios ir nelaimingos. Visgi dažnas tradicinės medicinos atstovas tokios savijautos priežasčių ieško kitur. Neretai varginančiais simptomais – nemiga, nuolatiniu nerimu, padidėjusia juosmens apimtimi ir sumažėjusiu lytiniu potraukiu – besiskundžiančioms moterims skiriamas kalnas tablečių ar netgi tvirtinama, kad šie pokyčiai, sulaukus tam tikro amžiaus, yra natūralūs. Šios knygos autorė Sara Gottfried su tuo kategoriškai nesutinka. Ji siūlo konkrečiais metodais paremtą planą, leisiantį jums atkurti hormonų pusiausvyrą, susigrąžinti gerą savijautą ir gyvenimo džiaugsmą. 

Derindama natūralius ir mokslo pripažintus gydymo metodus, autorė tūkstančiams moterų visame pasaulyje padėjo išvengti lėtinių ligų, vėl pasijusti gyvybingoms, veržlioms ir jausmingoms. Ši knyga kviečia į nuotaikingą kelionę po slapčiausias hormonų pasaulio kerteles. Joje rasite išsamius klausimynus, skirtus hormonų disbalanso priežastims nustatyti, ir geros savijautos planą kiekvienai, kuri, siekdama atkurti hormonų pusiausvyrą, ieško patikimo vadovo ir draugiško patarimo. 

Knygoje aptariama:

• Kas yra hormonai, kaip jie veikia ir kas lemia hormonų pusiausvyros sutrikimus.

• Kaip natūraliai, nevartojant receptinių vaistų pakoreguoti sutrikusią hormonų pusiausvyrą.

• Kaip pasirengti, išgyventi perimenopauzės laikotarpį ir pasitikti menopauzę, jaučiantis laimingoms bei sveikoms.

• Kokių prevencinių priemonių ir gyvensenos pokyčių imtis, siekiant išvengti hormonų pusiausvyros sutrikimų bei lėtinių degeneracinių ligų.

Šią knygą drąsiai galime pavadinti praktiniu vadovu moterims, siekiančioms kur kas geriau suprasti savo kūną, jo siunčiamus signalus bei susigrąžinti fizinę ir emocinę harmoniją. Autorės aiškiai dėstomos mintys yra lengvai skaitomos, jas nesunku įsisamoninti.

Knygoje moterims pateikiami aiškūs ir lengvai pritaikomi žingsniai, apimantys tokius gyvenimo aspektus kaip mityba, miegas, judėjimas, stresas bei kt. Autorė preciziškai suderina paprastumą su moksliniu pagrindu, o skaitytojos sužino daug vertingos ir tikslios informacijos apie tai, kas vyksta jų kūne bei kaip reikėtų elgtis, siekiant sveikatos be didelių intervencijų ir pastangų.

Dažnai jaučiatės pavargusi, susiduriate su hormonų svyravimais, užklupo menopauzė ar vargina kitos problemos? Čiupkite šią knygą, kuri padės atsakyti į daug klausimų apie jūsų sveikatą ir pateiks aiškų planą, ko imtis.

Sara Gottfried (g. 1967) – Harvardo universiteto absolventė, sertifikuota gydytoja ginekologė, jogos mokytoja ir visame pasaulyje pripažinta specialistė, išleidusi jau tris New York Times ir Amazon bestselerius. Ji jau 25 metus dirba gydytoja, praktikuoja funkcinę ir individualizuotą mediciną bei vadovaujasi požiūriu, kad, užuot gydžius tik simptomus, svarbu ieškoti giluminių sveikatos problemų priežasčių.